Uống cà phê sữa có tác dụng gì

Uống cà phê sữa có tác dụng gì

Cafe có chất chống oxy hóa và các hoạt tính khác, giúp làm giảm viêm nội bộ và bảo vệ cơ thể chống lại một số bệnh tật. Vậy bạn biết uống cà phê sữa có tác dụng gì chưa?

Uống cà phê sữa có tác dụng gì?

Tác dụng của cà phê đối với phái đẹp

Nhắc đến cafe, ai ai cũng thắc mắc rằng việc uống cà phê sữa có tác dụng gì và bạn biết không, ngoài việc giúp bạn tỉnh táo và tăng năng lượng thì cà phê sữa còn có rất nhiều tác động tích cực đến sức khỏe nữa đấy. Cụ thể như sau:

– Cafe giúp tăng tuổi thọ: theo một nghiên cứu của viện ung thư quốc gia Mỹ cho thấy, những người uống cafe có tuổi thọ cao hơn những người không uống. Phụ nữ uống cafe ít bị tử vong bởi một số nguyên nhân như bệnh mạch vành, đột quỵ, tiêu đường và bệnh thận.

– Cơ thể xử lý lượng đường trong máu tốt hơn: các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phụ nữ uống bốn tách cafe mỗi ngày có ít nguy cơ bị tiểu đường loại 2 hơn so với những người không uống.

Cafe giúp hạn chế nguy cơ tiểu đường tuýp 2

– Ít bị suy tim: từ 1-2 cốc cafe mỗi ngày giúp ngăn ngừa tình trạng suy tim, tránh được nguy cơ trái tim suy yếu dẫn đến gặp khó khăn trong việc bơm đủ máu vào cơ thể.

– Ít có nguy cơ bị bệnh Parkinson: Caffeine không chỉ có tác dụng giảm nguy cơ phát triển bệnh Parkinson mà còn giúp những người bị bệnh này kiểm soát hoạt động tốt hơn. Theo các nhà nghiên cứu Đại học Y tế Duke, những người thường xuyên uống cà phê ít có khả năng phát triển bệnh suy nhược thần kinh.

– Tốt cho gan: cả cafe thường và cafe không chứa caffeine đều có tác dụng bảo vệ gan. Nghiên cứu cho thấy người dùng cafe có nhiều khả năng chứa mức men gan trong phạm vi khỏe mạnh hơn những người không uống cafe.

– DNA khỏe mạnh hơn: Uống cà phê làm giảm sự vỡ trong chuỗi DNA – tình trạng xảy ra tự nhiên nhưng có thể dẫn đến ung thư hoặc khối u nếu không được các tế bào sửa chữa.

Uống cafe mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn

– Giảm nguy cơ mắc ung thư ruột già: các nhà nghiên cứu từ đại học Harvard đã tiến hành nghiên cứu và cho thấy việc uống cafe giúp giảm 80% nguy cơ bị Parkinson, 25% nguy cơ ung thư đại tràng và 40% nguy cơ ung thư vú.

– Giảm nguy cơ bị đột quỵ: Các nhà nghiên cứu đến từ Hà Lan đã nhận thấy những người uống từ 2 đến 4 cốc cafe mỗi ngày có nguy cơ bị bệnh tim thấp hơn 20% so với những người khác. Một phát ngôn viên của Hiệp Hội Dinh Dưỡng Hoa Kì cho biết nguyên nhân là do chất oxy hóa trong cafe có tác dụng bảo vệ tim mạch. Đối với phụ nữ thì uống ít nhất 1 tách cafe mỗi ngày sẽ có nguy cơ mắc bệnh đột quỵ thấp hơn.

Theo hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ thì lượng cafe an toàn cho hầu hết phụ nữ là 3- 5 cốc, hàm lượng caffeine có thể khác nhau tùy thuộc vào từng loại cafe. Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú thì không áp dụng quy tắc này. Hãy trao đổi với bác sĩ sản khoa trước khi bạn sử dụng các thức uống chứa caffeine mỗi ngày nhé!